¡Olvídate de la natación! El sexo es uno de los ejercicios más completos (y placentero, dicho sea de paso) que hay, ya que se queman energías y grasas, se tonifican todos y cada uno de los músculos del cuerpo. Además, el orgasmo es un gran tónico cardiovascular acelera brevemente el ritmo cardíaco, de modo similar a cuando corres. Por otro lado, durante el orgasmo, se acelera momentáneamente el metabolismo, lo que quema calorías y grasas.
Según los partidarios de esta dieta sexual, tiene dos ventajas: con tu pareja puedes practicarla tanto tiempo como quieran o hasta que el cuerpo aguante, y además es un excelente ejercicio para tu organismo. Pero ten en cuenta que sus efectos dependen de la duración de la relación sexual, las posturas que adoptes, los movimientos que realices y la intensidad del encuentro amoroso.
Los médicos afirman que los movimientos pélvicos, la aceleración de la respiración, el incremento de los latidos cardíacos, la dilatación de los vasos sanguíneos de los genitales, los espasmos musculares y el orgasmo gastan energía similar a cualquier otro ejercicio físico.
La ciencia calcula que durante una relación sexual de 20 minutos se consumen aproximadamente 150 calorías, igual que caminar vigorosamente o subir y bajar escaleras. Por eso, el sexo puede considerarse una actividad beneficiosa para adelgazar, aunque de una forma bastante moderada.
Para que el sexo pueda servir como ejercicio adelgazante, hay que realizarlo, como mínimo, dos veces por semana y si se hace más… ¡mucho mejor! Ya sabéis que en Glamourity siempre aconsejamos tener un orgasmo diario así que sustituye el gimnasio por una buena sesión de cama con tu pareja y ¡¡disfruta!!
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