¿Cuando debemos usar una sola bola china? ¿Qué pasa si no puedes soportar el peso de dos bolas chinas? En algunas ocasiones no podamos usar los modelos de dos bolas chinas: tras el parto, si hay desprendimiento de matriz o disfunciones en la zona, si existe poca experiencia sexual, problemas psicológicos, dolores, etc., por lo que es una opción acertada empezar a trabajar el suelo pélvico con una bola china en lugar de dos. ¿Porqué empezar usando solo una bola china?
¿Cuando debemos usar una sola bola china?- Porque el peso es menor. De esta manera, mujeres mayores de 50 años, o que han dado a luz hace menos de 1 año, pueden soportar el peso sin dificultades. Es muy común que al ponernos por primera vez las bolas chinas, pesen demasiado y «se nos caigan», es decir, nos cueste caminar debido a que el peso es superior al que nuestra musculatura puede soportar. Si empezamos usando una única bola, empezamos a tonificar, y a los pocos meses es muy posible que ya podamos soportar el peso de los modelos de 2 bolas.
- Facil de introducir. Al ser una única bola, tan solo debemos empujarla hacia el interior, y listo. Es por tanto perfecta para mujeres con poca experiencia o que no han pasado por un embarazo. Tonificando igualmente toda la zona.
